Статьи

Концентрация действующего вещества в анаболических стероидах

Концентрация действующего вещества в анаболических стероидах

Стероиды принадлежат к группе фармацевтических средств, поэтому при их разработке жестко соблюдается концентрация активных элементов. Это выступает главной задачей при изготовлении стероидных компонентов, так как в ином случае анаболическое вещество может причинить значительный вред самочувствию, вплоть до смертельного исхода.

Как быстро накачать мышцы дома

Как быстро накачать мышцы дома

Как быстро накачать мышци дома - первый тренинг
У многих мужчин рано или поздно возникает желание Накачать мышцы. В связи с появлением такого желания возникает в голове ряд вопросов и причин, по которым можно не качаться. Многим начинающим необходим партнер для тренировок или для посещения спортзала. На самом деле это большая психологическая проблема многих. Когда приходит весна и теплая погода позволяет нам раздеться, то многие начинают задумываться как быстро накачать мышцы? При этом никто не задумывается, что зимний период очень хорошо подходит для тренировок. 

Женский бодибилдинг. Его особенности и перспективы

Женский бодибилдинг. Его особенности и перспективы

Но более современное направление сумела придать ему Лиза Лайон, в 1979 году победившая на профессиональном чемпионате, организованном общенациональной федерацией (IFBB) бодибилдинга. Именно она продемонстрировала красоту своего тела, передвигаясь по сцене грациозными танцевальными движениями, которые до сих пор используются на женских конкурсах. Таким образом, ей удалось установить некий эталон, к совершенству которого могут стремиться женщины, которые занимаются культуризмом. Ее показ был заснят фотографами Хельмутом

Как быстро накачать бицепс?

Как быстро накачать бицепс?

Как быстро накачать бицепс? 
Многие спортсмены, да и большинство мужчин мечтают иметь красивые, накачанные руки. Так же многие пытаются узнать все способы как быстро можно накачать руки, но даже если вы и узнали секрет о котором поведал какой то мировой культурист, то не спешите радоваться и забивать свои руки до изнеможения в зале. Ведь мировые культуристы не говорят, что они принимают стероиды горами ежедневно и потому добиваются результатов от каждой тренировки на 100%. 

Как правильно качать спину

Как правильно качать спину

Иногда бывает смешно смотреть, как много времени и сил бодибилдеры и другие атлеты тратят на тренинг груди, не придавая при этом значения спине. В клубах я часто вижу, как мускулистые ребята гордо прогуливаются в обтягивающих футболках и выпячивают грудь как индюки. Обычно у них довольно заметные грудь, плечи и руки, но если взглянуть на них сзади, то в девяти случаях из десяти складывается впечатление, что они полностью забыли о тренировках спины.

Эффективные упражнения для предплечья

Эффективные упражнения для предплечья

Возьмите в руки гантели, станьте на колени перед узкой горизонтальной скамейкой, положите на нее предплечье ладонями вверх. Кисти рук должны свисать над краем скамьи, чтобы запястье могли свободно двигаться. 
Присядьте так, чтобы ваши руки почти ровно лежали на скамейке. Гантели держите свободно. 
Удерживая верхнюю часть тела и предплечья в фиксированном положении, опускайте гантели к максимальному растягиванию запястья.